Odporność – rusz się przeciw wirusowi To wyjątkowy czas, kiedy musisz w zdwojony sposób zadbać o swoją odporność. Będzie on wymagał, byś sięgnęła po głębokie pokłady swojej motywacji i samodyscypliny. Nie od wczoraj wiadomo, że regularna dawka aktywności fizycznej zmniejsza liczbę dni spędzonych na chorobowym o połowę. Problem w tym, […]

Odporność- rusz się przeciw chorobie



SIBO co to jest
SIBO – co musisz o nim wiedzieć?! SIBO, to od niedawna nowy termin stosowany do opisywania dolegliwości związanych z Twoim przewodem pokarmowym. Dokładnie mówiąc, jest to zespół rozrostu bakteryjnego (z ang. SIBO – small intestinal bacterial overgrowth), czyli grupa objawów klinicznych, spowodowanych nadmiernym rozrostem flory bakteryjnej w obrębie jelita cienkiego.  Wiemy, […]

SIBO – co to jest?


zdrowie
Zdrowie – wstań z kanapy by je zachować Siedzenie od rana do wieczora jest zabójcze dla Twojego kręgosłupa, ale przede wszystkim dla Ciebie. Czy wiesz, że według uczonych z University of Queensland, godzina siedzenia skraca życie o 22 minuty? Nawet regularne treningi to za mało, a więc wstań…TERAZ!!! "Ciało człowieka ewoluowało w […]

Wstań z kanapy!



odchudzanie
Jak zmienić odchudzanie w nawyk? Znasz te dni, kiedy masz ochotę tylko na zawinięcie się szczelnie kołdrą i udawanie,że świat nie istnieje, a już na pewno nie jesteś mu do niczego potrzebna? Miewasz dni, kiedy lista zadań jest dłuższa niż można zmieścić na żółtej karteczce Post-it? Przypominasz sobie to uczucie, […]

Jak zamienić odchudzanie w nawyk


tarta z oliwkami
Tarta z oliwkami Tak, tak, uwielbiam tarty! Odkąd wypracowałam wprawę w robieniu ciasta na spód tarty, odtąd mogę ją robić o każdej porze dnia i nocy. Kwestia składników to rzecz ochoty i gustu lub po prostu tego co jest aktualnie w lodówce.  Tym razem padło na zestawienie, które nie od […]

Tarta z oliwkami, cebulą i papryką



odchudzanie
Health Now – Twój sklep z suplementami diety Superżywność w proszku – 10 przykładów na odchudzanie Superżywność to bardzo modne ostatnio określenie. Niech Ci się nie wydaje, że jest to magiczna żywność, jak nieraz jest reklamowana, która nagle uczyni cuda i przemieni tłuszcz w powietrze.  Są to niezwykle odżywcze, silnie działające i […]

10 przykładów superżywności wspierających odchudzanie


na odchudzanie
11 Najlepszych Witamin i Suplementów na Odchudzanie Bez wątpienia najlepszym sposobem na pozbycie się zbędnych kilogramów są regularne ćwiczenia fizyczne i odpowiednio dobrana dieta. Co jednak zrobić gdy już odstawimy na bok węglowodany, ograniczymy tłuszcz do minimum oraz odwiedzamy siłownię tak często jak tylko możemy, a waga ani drgnie? O co […]

11 najlepszych witamin i suplementów na odchudzanie