Archiwum dnia: 2 stycznia 2017


makaron z warzywami
Razowy makaron z chrupiącymi warzywami (porcja na 2 osoby) Składniki: Makaron razowy 100 g Pomidory koktajlowe 6szt Brokuły 150 g Cukinia 100g Liście bazylii Sól, pieprz, zioła prowansalskie, czarnuszka łyżka oleju rzepakowego Przygotowanie: Makaron ugotować al dente w lekko posolonej wodzie. Rozgrzać patelnię z olejem, wrzucić umyte warzywa i delikatnie […]

Razowy makaron z warzywami


przepis na tartę
Tarta z botwinką i twarogiem Ciasto: 200 g mąki pszennej 50 g masła | 40 g oleju kokosowego jajko | szczypta soli Farsz: 500 g botwinki  200 g twarogu lub serka wiejskiego 4 łyżki startego sera żółtego 2 jajka 1/2 łyżeczki gałki muszkatołowej sól | pieprz oliwa do posmarowania ciasta Botwinkę myjemy, […]

Tarta z botwinką i twarogiem



Wolne rodniki – zrób z nimi porządek Wolne rodniki są jak szkodniki, a antyoksydanty jak antidotum na nie. Atakują Cię z każdej strony, kiedy nawet nie zdajesz sobie z tego sprawy. Każdą Twoją słabość wykorzystają ze zdwojoną siłą. Niszczą błony komórkowe, uszczkadzają strukturę białek, przyspieszają starzenie się.  Antyoksydanty działąją na nie jak […]

Antyoksydanty