Odchudzanie


właściwości owsianki
Właściwości owsianki Owies, zbożowy cud natury, który podkręci twoje zdrowie na wiele sposobów. Jego nasiona zawierają wiele witamin, głownie z grupy B oraz składniki mineralne jak magnez, wapń, sód i potas. Wiele w nim niezbędnego dla układu pokarmowego, a zwłaszcza naszych jelit, błonnika pokarmowego. Jest przy tym lekkostrawny i bogaty […]

Owsianka – 5 wyjątkowych właściwości


Co kryje pestka awokado? Nie ma wątpliwości, że awokado przynosi niezwykłe korzyści dla naszego zdrowia, i że jest to bardzo wszechstronny owoc. Poza wyjątkowym smakiem, jest on bogaty w kwas foliowy, który potrzebują nie tylko kobiety w ciąży. Obfituje również w witaminę K, luteinę, cenne tłuszcze i wiele odżywczych składników. […]

Bogactwo zdrowia w pestce awokado



1 komentarz
        Współczynnik BMI od lat stanowi podstawowy wskaźnik wagi, w szybki sposób dostarcza nam informacji czy jesteśmy w normie, czy też należy już zacząć się martwić. Każdy może w szybki sposób go obliczyć dzieląc swoją wagę w kilogramach przez swój wzrost mierzony w metrach podniesiony do kwadratu. […]

Czy BMI kłamie?


7 sposobów na ograniczenie cukru w twojej diecie     1. Czytaj etykiety. Sosy, dipy, krakersy, zalewa z puszkach z warzywami, cukier jest w większej ilości produktów niż byśmy się czasem spodziewali. Warto czytać etykiety na opakowaniach, zarówno trzeba zwrócić uwagę na zawartość cukru podaną w gramach na 100 g […]

7 sposobów na ograniczenie cukru w twojej diecie



brokuły
            Najczęstszy błąd to gotowanie go w nieskończoność, a już 10 min. pozbawia go cennych walorów nie tylko smakowych,ale co istotniejsze zdrowotnych. Zbyt długie gotowanie pozbawia go bowiem cennych glukozynolanów, które uznawane są przez naukowców za substancje ochraniające nas przed rakiem piersi, żołądka i płuc. […]

Uratuj z brokuła to co najcenniejsze!!!