przepis na tartę
Tarta z botwinką i twarogiem Ciasto: 200 g mąki pszennej 50 g masła | 40 g oleju kokosowego jajko | szczypta soli Farsz: 500 g botwinki  200 g twarogu lub serka wiejskiego 4 łyżki startego sera żółtego 2 jajka 1/2 łyżeczki gałki muszkatołowej sól | pieprz oliwa do posmarowania ciasta Botwinkę myjemy, […]

Tarta z botwinką i twarogiem


Wolne rodniki – zrób z nimi porządek Wolne rodniki są jak szkodniki, a antyoksydanty jak antidotum na nie. Atakują Cię z każdej strony, kiedy nawet nie zdajesz sobie z tego sprawy. Każdą Twoją słabość wykorzystają ze zdwojoną siłą. Niszczą błony komórkowe, uszczkadzają strukturę białek, przyspieszają starzenie się.  Antyoksydanty działąją na nie jak […]

Antyoksydanty



dietetyczne-przepisy 1 komentarz
Bajgle z bananem i rodzynkami Spróbuj tych bajgli, a trudno będzie Ci wrócić do kupnych bułek. Te domowej roboty bajgle z bananem i rodzynkami są nie tylko odżywcze, ale i zdrowe. Od A do Z znasz skład jedzonego przez siebie pieczywa, które dodatkowo długo utrzymuje świeżość. Bajgle są idealnym składnikiem […]

Bajgle z bananem i rodzynkami


1 komentarz
Twaróg – białkowa bomba z granatem na śniadanie Poranny pośpiech jest częstą wymówką na niejedzenie śniadania. O konieczności jedzenia go, nie będę się tutaj rozpisywać, bo wydaje mi się to taką oczywistością, jak umycie rano zębów. Postaram się za to poszukać takich rozwiązań, które w pięć minut pozwolą Ci przyrządzić pożywne śniadanie […]

Twaróg z granatem i miodem



Sok z buraków i winogron na oczyszczenie i wzmocnienie organizmu  Idealny czas na wykorzystanie winogron z naszych ogrodów. Usuwają one toksyny z naszego organizmu, ale też pomagają w leczeniu schorzeń skóry, artretyzmu oraz zaburzeń wątroby i nerek.  Na buraka zawsze jest dobry czas. Warto pić z niego sok przez cały rok. […]

Sok z buraków i winogron na wzmocnienie


1 komentarz
        Współczynnik BMI od lat stanowi podstawowy wskaźnik wagi, w szybki sposób dostarcza nam informacji czy jesteśmy w normie, czy też należy już zacząć się martwić. Każdy może w szybki sposób go obliczyć dzieląc swoją wagę w kilogramach przez swój wzrost mierzony w metrach podniesiony do kwadratu. […]

Czy BMI kłamie?