7 sposobów na ograniczenie cukru w twojej diecie     1. Czytaj etykiety. Sosy, dipy, krakersy, zalewa z puszkach z warzywami, cukier jest w większej ilości produktów niż byśmy się czasem spodziewali. Warto czytać etykiety na opakowaniach, zarówno trzeba zwrócić uwagę na zawartość cukru podaną w gramach na 100 g […]

7 sposobów na ograniczenie cukru w twojej diecie


5 powodów dlaczego odżywiania nie nazywać dietą   1. 'Jestem na diecie'– już samo to stwierdzenie nasuwa myśli o ograniczeniach i zakazach, i nie kojarzy się dobrze. Przy pierwszej próbie przystąpienia do 'diety' jest entuzjazm. Myślimy sobie, ta na pewno się sprawdzi przecież mówili o niej w telewizji śniadaniowej i […]

5 powodów dlaczego odżywiania nie nazywać dietą



brokuły
            Najczęstszy błąd to gotowanie go w nieskończoność, a już 10 min. pozbawia go cennych walorów nie tylko smakowych,ale co istotniejsze zdrowotnych. Zbyt długie gotowanie pozbawia go bowiem cennych glukozynolanów, które uznawane są przez naukowców za substancje ochraniające nas przed rakiem piersi, żołądka i płuc. […]

Uratuj z brokuła to co najcenniejsze!!!