Archiwum roku: R

dietetyczne-przepisy
Bajgle z bananem i rodzynkami Spróbuj tych bajgli, a trudno będzie Ci wrócić do kupnych bułek. Te domowej roboty bajgle z bananem i rodzynkami są nie tylko odżywcze, ale i zdrowe. Od A do Z znasz skład jedzonego przez siebie pieczywa, które dodatkowo długo utrzymuje świeżość. Bajgle są idealnym składnikiem […]

Bajgle z bananem i rodzynkami

 w Przepisy
Twaróg – białkowa bomba z granatem na śniadanie Poranny pośpiech jest częstą wymówką na niejedzenie śniadania. O konieczności jedzenia go, nie będę się tutaj rozpisywać, bo wydaje mi się to taką oczywistością, jak umycie rano zębów. Postaram się za to poszukać takich rozwiązań, które w pięć minut pozwolą Ci przyrządzić pożywne śniadanie […]

Twaróg z granatem i miodem

 w Przepisy
Sok z buraków i winogron na oczyszczenie i wzmocnienie organizmu  Idealny czas na wykorzystanie winogron z naszych ogrodów. Usuwają one toksyny z naszego organizmu, ale też pomagają w leczeniu schorzeń skóry, artretyzmu oraz zaburzeń wątroby i nerek.  Na buraka zawsze jest dobry czas. Warto pić z niego sok przez cały rok. […]

Sok z buraków i winogron na wzmocnienie

 w Przepisy
        Współczynnik BMI od lat stanowi podstawowy wskaźnik wagi, w szybki sposób dostarcza nam informacji czy jesteśmy w normie, czy też należy już zacząć się martwić. Każdy może w szybki sposób go obliczyć dzieląc swoją wagę w kilogramach przez swój wzrost mierzony w metrach podniesiony do kwadratu. […]

Czy BMI kłamie?

 w Odchudzanie
7 sposobów na ograniczenie cukru w twojej diecie     1. Czytaj etykiety. Sosy, dipy, krakersy, zalewa z puszkach z warzywami, cukier jest w większej ilości produktów niż byśmy się czasem spodziewali. Warto czytać etykiety na opakowaniach, zarówno trzeba zwrócić uwagę na zawartość cukru podaną w gramach na 100 g […]

7 sposobów na ograniczenie cukru w twojej diecie

 w Odchudzanie
5 powodów dlaczego odżywiania nie nazywać dietą   1. 'Jestem na diecie'– już samo to stwierdzenie nasuwa myśli o ograniczeniach i zakazach, i nie kojarzy się dobrze. Przy pierwszej próbie przystąpienia do 'diety' jest entuzjazm. Myślimy sobie, ta na pewno się sprawdzi przecież mówili o niej w telewizji śniadaniowej i […]

5 powodów dlaczego odżywiania nie nazywać dietą

 w Motywacja