Archiwum miesiąca: kwiecień 2021


Równowaga metabolizmu Metabolizm ludzki to złożone procesy , na które wpływa bardzo dużo czynników. Ma on jednak znaczne skłonności adaptogenne, przez co z czasem dostosowuje się do bieżącej sytuacji.  Często jednak nie zdajemy sobie sprawy, że skutki odchudzania mogą być długotrwałe i nieodwracalne. Przy długotrwałej podaży energii lub przy gwałtownych […]

Najczęstsze uboczne skutki odchudzania


dieta
Jak wyliczyć bilans kaloryczny Bilans energetyczny, czyli krótko mówiąc porównanie wydatków energetycznych w ciągu doby z tym co dostarczamy do organizmu wraz z pożywieniem. Docelowo, to on definiuje w dłuższej perspektywie czasu kształt sylwetki, i oczywiście fizjologię organizmu. Najczęściej pożądanym jest ujemny bilans energetyczny, wtedy tracimy na wadze. Wiąże się […]

Wyliczanie bilansu energetycznego